Ivor Murray, da Meditations UK, recomenda meditar ao menos três ou quatro vezes por semana, de 10 a 15 minutos. A modelo Gisele Bündchen pratica ioga e meditação.
O levantamento com 3 mil mulheres revelou que três quartos das mulheres que pintaram o cabelo de loiro tiveram um impulso de confiança e se sentiram mais glamurosas depois.
